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メンタル筋力の重要性とその鍛え方  ―  「起きていることはすべて正しい」 勝間和代

最初の一冊は勝間和代さんの「起きていることはすべて正しい」です。なぜこれを選んだかというよりも、本書を読んで何か始めたくなり、このブログを作ったという次第です。何と単純な性格。

起きていることはすべて正しい―運を戦略的につかむ勝間式4つの技術起きていることはすべて正しい―運を戦略的につかむ勝間式4つの技術

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目次
■はじめに:“メンタル筋力”と「運をつかむ勝間式4つの技術」
■第1章:「偶然を幸運に変える」セレンディピティの技術
■第2章:勝間式技術1【広げる】 あなたの潜在意識が目覚める!脳内フレーム120%活用法
■第3章:勝間式技術2【絞り込む】 「99%捨て、1%の本質をつかむ」即断即決法
■第4章:勝間式技術3【殖やす】 「4つのダイヤ」を引き寄せるパーソナル資産増強法
■第5章:勝間式技術4【調和する】 勝間式人間関係の兵法――「5つのわがまま力」で年収が20倍になった秘密
■おわりに:起きていることはすべて正しい
■本文中に出てきた書籍&オーディオブック25
■巻末付録1:運を切り拓く「勝間語」事典
■巻末付録2:運を戦略的につかむ「勝間式グッズ」

概要
運を実力に変える力を「メンタル筋力」とし、「メンタル筋力」を身につける技術を紹介しています。

本書の構造・読み方
タイトルは「起きていることはすべて正しい」ですが、読み進める際にはタイトルは一旦忘れて、「メンタル筋肉」を身に着ける技術を読み取ろうとするのがいいです。技術のベースとなる意識が「「起きていることはすべて正しい」というイメージ。

第1章は「メンタル体力」という概念について勝間さんの考えを解説。勝間さんのこれまでの経験の中で起きた出来事の紹介が中心です。本章では大雑把に本書を貫く考え方、概念を理解します。

メインとなる第2章から第5章までは具体的な技術についての解説。各章はステップ1,2,3(ホップ、ステップ、ジャンプ)の3パートに分かれています。
ステップ1(ホップ)では、各章の技術を身につけるための意識付けや心構えを中心に語られています。ステップ2(ステップ)とステップ3(ジャンプ)では実際に身に着けるための技術を紹介していますが、ステップ2の方が理論的・基礎的内容、ステップ3が応用的な内容となっています。各章ステップ1はしっかり読んで、思うところのある章に重み付けしてステップ2,3を読むのが効率的であるように思います。

書評・感想
本書が非常に優れている・意識が高いと思ったのは、心がけなどといった精神論ではなく、技術や理論に意識して落とし込んでいるということです。私は気合とか根性とか心がけなどは決して嫌いではないのですが、それはあくまで理論や技術、仕組みを下から支えるものとしてなのです。

メンタル筋力を鍛えるというのが本書を貫くテーマなのですが、実際の筋力を鍛えるためのウエイトトレーニングを考えるとわかりやすいかもしれません。ウエイトトレーニングにはその理論があり、そのとおりに実行することが非常に重要です。気合を入れてめちゃくちゃなフォームでトレーニングしても無駄が多いですし、最適量を超えるトレーニングを根性でこなしても体を壊すだけで最大の効果は得られません。ただし、理論どおりのトレーニングを実行するには相応の気合と根性、心がけが必要になります。精神力はこの部分に使うべきです。

「メンタル筋力」が直接「『偶然を幸運に変える』セレンディピティ」につながるかというと、少し因果関係に距離感を感じますが、本書で描かれている「メンタル筋力」はもっと直接的に実社会で役に立つ体力、技術です。

第5章で描かれている「アサーティブな振舞い」。この「アサーティブな振舞い」と序盤で語られる「三毒追放」が基本だと書かれています。本章で「アサーティブ」の意味が説明されていますが、基本的には「他人を納得させる振舞い」であると読みました。言葉での納得性だけでなく、物腰の柔らかさ、態度の一貫性なども含まれそうです。逆にこれができない人との付き合いが非常に難しいことを考えれば、意識して「アサーティブに振舞う」ことの重要性を感じます。

本書を通じて、多くの書籍が紹介されています。いくつか興味がわいたものがあるので読んでみたいと思います。
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